3대 운동 뜻(3대 몇?)
안녕 하세요! 헬스인사이트 입니다. 저번 내장 지방 빼는 법 포스팅에 이은 근력 운동 편 입니다 운동 하는 많은 분들이 알고 있지만 처음 해보시는 분들은 잘 모르는 헬스 3대 운동에 대해 알려드리려고 합니다. 과연 3대 운동이 무엇인지, 3대 몇?이란 무엇을 뜻하고 3대 운동 평균 중량은 얼마나 되는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 3대 운동이란? 헬스 3대 운동은 벤치프레스, … Read more